Comment éviter les grippes, les rhumes et d’autres infections…
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- 21 octobre 2015 --
- Lifestyle
L’automne est là, et les risques de contracter les microbes ambiants aussi. Au-delà des vaccins recommandés en pareille saison, il existe d’autres moyens d’éviter (ou de réduire) les risques de contamination. Parmi eux, l’hygiène et le lavage des mains, geste familier, simple et pourtant fondamental pour éliminer les bactéries et éloigner des virus. Une Journée internationale (le 15 octobre) est même dédiée au lavage des mains…
Observations surprenantes
A cette occasion, des chercheurs de l’Université du Michigan ont observé 3.749 personnes en train de se laver les mains dans des toilettes publiques. Conclusion édifiante : seules 5% des personnes savent le faire correctement… 10% quittent les toilettes sans se laver les mains (15% des hommes et 7% des femmes), 33% se les rincent sans utiliser de savon (en majorité les hommes) et 52% se lavent les mains en moins de 15 secondes, alors que le temps nécessaire est de 20 secondes.
Et pourtant, il faut savoir que…
- 26.000 bactéries vivantes peuvent se trouver simultanément sur un billet de banque ;
- 7.000 bactéries infectent (et infestent) Les téléphones portables ;
- Un clavier d'ordinateur contient en moyenne plus de bactéries qu'une lunette de toilette, jusqu’à 5 fois !...
- 3.000 sortes de bactéries (qui se multiplient jusqu'à 4 millions de fois en 8 heures) peuvent rester vivantes plus de trois heures sur les mains.
Que faire, et comment le faire ?
Il faut donc se laver les mains, régulièrement, soigneusement, longuement et efficacement. Et voici comment il faut le faire, en 7 étapes…
1/ Se mouiller les mains avec de l’eau ;
2/ Verser du savon dans le creux des mains ;
3/ Se frotter les mains pendant 15 secondes au moins, en insistant sur les doigts, les paumes, le dessus des mains et les poignets ;
4/ Se nettoyer les ongles en les frottant contre les paumes ;
5/ Rincer les mains sous l’eau ;
6/ Se sécher les mains avec, de préférence, un essuie-mains à usage unique ;
7/ Fermer le robinet avec cette serviette.
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